| 糟凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 糟凤爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于垒球332分钟消耗的热量...240 | |||||
糟凤爪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（适量）、姜、葱（适量）、糟卤（适量）、料酒（适量）
1/4. 鸡瓜剪指甲、洗净。放入锅内，加水、葱、姜片、料酒。
2/4. 中火开后，撇掉浮沫。然后，中小火烧15分钟左右。
3/4. 用冷开水接爪子。
4/4. 然后捞出鸡爪放入干净碗盆，加入糟卤直至浸没鸡爪为止。密封好，放入冰箱，2小时后可食用。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、消除皱纹、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
