| 干锅土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 干锅土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于小轮自行车26分钟消耗的热量...510 | |||||
干锅土豆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、大蒜，生姜，辣椒（适量）、盐，鸡精，南德，切碎了的尖椒（适量）
1/8. 把土豆切片，尽量切薄片
2/8. 切碎生煎，大蒜，辣椒，备用
3/8. 将备用生姜大蒜辣椒，在锅里翻炒
4/8. 爆炒生姜，大蒜，辣椒
5/8. 炒好后，盛盘备用
6/8. 放入切好的土豆
7/8. 将爆炒后的大蒜生姜辣椒混合在土豆里，盛盘
8/8. 最后出锅作品
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗衰老、益气等功效；可与牛肉、黄瓜、牛腩搭配；与西红柿、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干锅土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克