| 薄荷杨梅解暑果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 115克 | 薄荷杨梅解暑果茶热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于开车134分钟消耗的热量...120 | |||||
薄荷杨梅解暑果茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鲜杨梅（3个）、樱珠（5个）、薄荷叶（5片）、蜂蜜（5毫升）
1/2. 把杨梅和樱珠洗好，加入蜂蜜，用温水冲开，放上薄荷叶即可
2/2. 薄荷叶放入口中，再喝口酸酸甜甜的杨梅水，口感非常好，喝完还可以把水果吃掉
食材功效信息
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与橙子、南瓜子、茼蒿搭配；与洋葱、豆腐丝、生菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薄荷杨梅解暑果茶热量269 千卡
- 脂肪2.84 克
- 蛋白质4.15 克
- 碳水化合物90.49 克
- 钠31.3 毫克
- 钙247 毫克
- 铁6.08 毫克
- 钾597 毫克
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