首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
夏巴塔意大利语是拖鞋

夏巴塔意大利语是拖鞋的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
夏巴塔意大利语是拖鞋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
2千卡1千卡0克0克
总量210夏巴塔意大利语是拖鞋热量/卡路里2千卡
仰泳 热量2千卡,相当于仰泳0分钟消耗的热量...420

夏巴塔意大利语是拖鞋的做法共5个步骤

食材主料/辅料

液种:面包粉(210克)、即发干酵母(0.375克)、水(210克)、主面团:面包粉(90克)、即发干酵母(0.75克)、盐(6克)、水(30克)、橄榄油(24克)
夏巴塔意大利语是拖鞋的做法图解1

1/5. 将液种中的干酵母在水中化开,加入面包粉搅匀,室温发酵至内部起泡,放入冰箱冷藏16个小时。

夏巴塔意大利语是拖鞋的做法图解2

2/5. 将发酵好的液种与主面团原料放在一起,将面团放在案板上,每30分钟折叠一次,共折叠3次。然后继续放在案板上进行发酵。因为面团比较湿所有干粉用的量比较大。用刮刀好折叠面团些。

夏巴塔意大利语是拖鞋的做法图解3

3/5. 发酵结束后,将面团分为2份,轻拍出大气泡。

夏巴塔意大利语是拖鞋的做法图解4

4/5. 放在烘焙纸上进行最后发酵,大约发至2倍大。烤箱预热250度,将发酵好的面团迅速放进烤箱,在下层放入300升热水,下火烤5分钟,撤离热水,上下火再烤25-30分钟。

夏巴塔意大利语是拖鞋的做法图解5

5/5. 出炉后在烤网上放凉。外脆里嫩,出炉后面包还会咔咔的声音。

食材功效信息

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

你可能还喜欢

营养信息

  • 夏巴塔意大利语是拖鞋热量2 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质0 克
  • 碳水化合物0 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

扫一扫手机查看