| 夏巴塔意大利语是拖鞋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 210克 | 夏巴塔意大利语是拖鞋热量/卡路里2千卡 | |||

1/5. 将液种中的干酵母在水中化开,加入面包粉搅匀,室温发酵至内部起泡,放入冰箱冷藏16个小时。

2/5. 将发酵好的液种与主面团原料放在一起,将面团放在案板上,每30分钟折叠一次,共折叠3次。然后继续放在案板上进行发酵。因为面团比较湿所有干粉用的量比较大。用刮刀好折叠面团些。

3/5. 发酵结束后,将面团分为2份,轻拍出大气泡。

4/5. 放在烘焙纸上进行最后发酵,大约发至2倍大。烤箱预热250度,将发酵好的面团迅速放进烤箱,在下层放入300升热水,下火烤5分钟,撤离热水,上下火再烤25-30分钟。

5/5. 出炉后在烤网上放凉。外脆里嫩,出炉后面包还会咔咔的声音。
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;