| 面包糠炸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 90克 | 面包糠炸虾热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡，相当于开飞机142分钟消耗的热量...120 | |||||
面包糠炸虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大对虾（11只）、面包糠（适量）、盐（少许）、鸡蛋（1个）、鸡精（少许）、生粉（玉米淀粉）（适量）、黑胡椒（少许）、食用油（适量）
1/3. 准备材料。虾子去头去皮挑虾线（要留虾尾），用刀尖在虾子腹部轻轻划几下，再用刀背轻轻拍虾身（把茎拍断，以免炸时虾身弯曲不好看）。
2/3. 拍好的虾用盐、鸡精、黑胡椒都少放点抓匀腌5分钟，然后裹生粉、鸡蛋液、面包糠，然后准备下锅炸啦。
3/3. 炸好之后控油摆盘，可根据自己口味搭配番茄酱。
食材功效信息
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌消炎、治便秘、大便秘结等功效；
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营养信息
- 面包糠炸虾热量285 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物60 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克