| 布丁粉芒果布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果布丁粉 | 克 | 162千卡 | 318千卡 | 0.7克 | 6.4克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 果糖 | 克 | 245千卡 | 306千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 304克 | 布丁粉芒果布丁热量/卡路里409千卡 | |||
 热量409千卡，相当于健美操88分钟消耗的热量...280 | |||||
布丁粉芒果布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芒果布丁粉（10勺）、水（1000毫升）、果糖（80克）
1/4. 电磁炉锅内倒1l的水，10勺芒果布丁粉，80CC果糖，
2/4. 边煮边搅拌，搅拌至布丁粉融化，继续搅拌，直至溶液开始冒小泡
3/4. 然后关掉电源，倒入量杯或其他容器里，用过滤勺将表面的泡泡过滤掉，
4/4. 然后倒入布丁杯中，冷却后放入冷冻室，成型后即可食用，加红豆味道更佳噢
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
果糖的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提味、促进消化、帮助消化等功效；
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营养信息
- 布丁粉芒果布丁热量409 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物163.7 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾0 毫克