| 油泼面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 扯面 | 克 | 333千卡 | 222千卡 | 12克 | 0.5克 |
| 总量 | 150克 | 油泼面热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡，相当于收碗133分钟消耗的热量...150 | |||||
油泼面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
扯面（150克）、香菜（3颗）、大蒜（3瓣）、葱（1段）、盐（少许）、食用油（2大勺）、酱油（少许）、醋（适量）、花椒粉（少许）、辣椒粉（适量）
1/8. 准备面，可以自己扯、也可以买现成的
2/8. 香菜、葱、蒜洗净切末
3/8. 煮面的同时准备好调料
4/8. 面煮好控水捞出
5/8. 同时烧热油
6/8. 将配料和调料放在面上
7/8. 用热油泼下去，然后放酱油和醋
8/8. 拌匀享用
食材功效信息
扯面的热量222千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 油泼面热量333 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克