| 生抽骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 22克 | 生抽骨热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于堆肥1分钟消耗的热量...300 | |||||
生抽骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨或扇骨（500克）、生抽（100毫升）、姜（2小片）
1/3. 排骨或扇骨洗净沥干水份
2/3. 把沥干水份的骨头放入带盖的碗中，倒入适量生抽，一定要把骨头全部淹没，用筷子搅拌均匀，放入冰箱二个钟左右！
3/3. 砂锅放入适量的水，尽量多点（因为腌过的排骨有点咸），放入姜片，把腌制的骨头捞起放入砂锅中用大火煮开，再用小火煮半个钟就可以了！
食材功效信息
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 生抽骨热量4 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克