| 草莓果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 草莓果酱热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于斜板仰卧起坐34分钟消耗的热量...259 | |||||
草莓果酱的做法共10个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、柠檬 冰糖 水（适量）
1/10. 小草莓去根部，洗干净
2/10. 柠檬一个打皮，切开
3/10. 柠檬榨汁！
4/10. 锅中放入水和洗好的草莓，大火开锅！
5/10. 水热后放入冰糖！
6/10. 开锅后调小火，慢慢熬开！
7/10. 将草莓弄碎！
8/10. 草莓弄碎后顺时针搅拌！
9/10. 果酱熬好后加入柠檬汁！在熬一分钟就可以出锅了！
10/10. 将熬好的国酱放入容器，凉后放入冰箱冷藏！味道急好！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、解热、降血脂等功效；可与酸奶、冰糖、山楂搭配；与猪排、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓果酱热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克