| 清炒鸡毛菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡毛菜 | 克 | 33千卡 | 15千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 220克 | 清炒鸡毛菜热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡，相当于读书25分钟消耗的热量...78 | |||||
清炒鸡毛菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡毛菜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、大蒜（适量）
1/3. 鸡毛菜洗净 大蒜剥皮拍碎
2/3. 锅里放油烧热 倒入蒜和鸡毛菜
3/3. 加盐翻炒一会即可 不要炒久了 这种菜脆脆嫩嫩的最好吃了
食材功效信息
鸡毛菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有有利于生长发育、缓冲贫血、缓解精神等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 清炒鸡毛菜热量33 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克