| 红豆 山药 糯米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 红豆 山药 糯米粥热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于跳板跳水404分钟消耗的热量...180 | |||||
红豆 山药 糯米粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
糯米（一杯）、红豆（一小把）、山药（半根）
1/1. 把山药削皮 切成小段 然后把红豆和糯米山药一起放锅里 按下煮粥键就ok
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、延年益寿、健脾暖胃等功效；可与兔肉、百合、莲藕搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆 山药 糯米粥热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克