| 捞汁豆腐干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 捞汁豆腐干热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于槌球96分钟消耗的热量...150 | |||||
捞汁豆腐干的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、捞汁（适量）、葱花（适量）、香菜（适量）
1/2. 豆腐切片用油煎成两面金黄
2/2. 煎好的豆腐放盘中倒入捞汁撒葱花香菜
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、健脾利湿、益中气等功效；可与鲑鱼、秋刀鱼、大白菜搭配；与菠菜、茭白、小葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 捞汁豆腐干热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克