| 玉米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 960克 | 玉米排骨汤热量/卡路里1708千卡 | |||
 热量1708千卡，相当于电工569分钟消耗的热量...180 | |||||
玉米排骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米（1个）、排骨（1根）、胡萝卜（1个）、山药（1条）、盐（1勺）
1/1. 先玉米排骨，出锅前半小时放胡萝卜和山药
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有明目、益肺宁心、促进胃肠蠕动等功效；可与菜花、芥蓝、草莓搭配；与红薯、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润肌肤、滋肝阴等功效；可与蘑菇、萝卜、丝瓜搭配；与香菜、田螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、润肺祛痰、帮助消化等功效；可与菠菜、狗肉、卷心菜搭配；与山药、猕猴桃、茄子相克，同食可能会引起不适；
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有遗精、长志安神、痈肿等功效；可与薏米、芡实、葡萄搭配；与荞麦米、碱性食物、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米排骨汤热量1708 千卡
- 脂肪21.8 克
- 蛋白质25.2 克
- 碳水化合物45.9 克
- 钠64.2 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾725 毫克