| 香香脆脆炒藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊肉 | 克 | 947千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 286克 | 香香脆脆炒藕片热量/卡路里947千卡 | |||
 热量947千卡，相当于帆船运动316分钟消耗的热量...180 | |||||
香香脆脆炒藕片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪里脊肉（少许）、藕片（2个）、食用油（少许）、盐（少许）、酱油（2勺）
1/4. 把肉扔进锅里炒一炒，当然炒之前要放油喔！
2/4. 肉呢炒的差不多的时候放切好的藕片喔
3/4. 撒盐撒酱油，小火！焖
4/4. 好了
食材功效信息
猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、润燥、补肾气等功效；可与大蒜、菜花、芸豆搭配；与菊花、鹌鹑、荞麦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香香脆脆炒藕片热量947 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.96 毫克
- 钾344 毫克