| 葫芦瓜酿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 葫芦瓜 | 克 | 190千卡 | 63千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 953克 | 葫芦瓜酿热量/卡路里2233千卡 | |||
 热量2233千卡，相当于吹喇叭1116分钟消耗的热量...120 | |||||
葫芦瓜酿的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（1斤）、葫芦瓜（1个）、豆腐（1个）、葱花（看个人喜欢）、盐（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）
1/1. 1，猪肉剁碎，葱花切碎段，放碟子里和豆腐拌一起，放盐，鸡精，酱油或耗油，五香粉。拌均匀为止
2，葫芦瓜，切两半，切一小段一小段的。
3，在切小段的葫芦瓜中间划一刀。
4，把之前弄好的肉碎塞到葫芦瓜段里面即可。
5，摆放到容器里面，蒸熟即可。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补充蛋白质、利二便等功效；可与洋葱、白菜、紫菜搭配；与香菜、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；
葫芦瓜的热量63千卡（每100克）；具有润肺利便、清热利水、润肌肤等功效；可与豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、降低胆固醇、益中气等功效；可与芦笋、油麦菜、鱼搭配；与苦瓜、葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葫芦瓜酿热量2233 千卡
- 脂肪56.13 克
- 蛋白质18.07 克
- 碳水化合物7.7 克
- 钠88.8 毫克
- 钙202 毫克
- 铁2.77 毫克
- 钾403 毫克