| 砂糕肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 319克 | 砂糕肉热量/卡路里1087千卡 | |||
 热量1087千卡，相当于滑翔飞行311分钟消耗的热量...210 | |||||
砂糕肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（250克）、鸡蛋（3个）、白砂糖（100克）
1/6. 把肉切成自己喜欢的形状，最好方形。把鸡蛋打成蛋液状。
2/6. 把肉放在水里煮熟，盛出，晾凉备用。
3/6. 把晾凉后的肉倒在蛋液里搅拌均匀。
4/6. 起锅倒油烧热后，把裹有蛋液的熟肉放锅里煎炸。
5/6. 在盘子里铺一层白砂糖，把炸好的肉放盘子里，放一次撒一次糖。最后在盘子里撒糖。
6/6. 出锅。
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、补虚、滋阴等功效；可与大白菜、韭菜、鸡腿菇搭配；与梨、红螺、百合相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与荠菜、紫菜、桂圆搭配；与红薯、豆浆、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 砂糕肉热量1087 千卡
- 脂肪40.31 克
- 蛋白质27.16 克
- 碳水化合物1.82 克
- 钠199.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克