| 红烧鸡心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡心 | 克 | 531千卡 | 172千卡 | 15.9克 | 11.8克 |
| 总量 | 309克 | 红烧鸡心热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于露营212分钟消耗的热量...150 | |||||
红烧鸡心的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡心（适量）、葱 姜 老抽 盐 糖。生抽 料酒（适量）
1/3. 鸡心剖开洗净 用盐生抽料酒腌二十分钟
2/3. 热锅倒少量油 因为鸡心遇热会出水 翻炒至六成熟 加两勺糖 半勺盐 一勺老抽
3/3. 翻炒均匀至出锅 撒上葱花
食材功效信息
鸡心的热量172千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护心脏、补血益气、缓解心悸等功效；可与芥菜搭配；与李子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红烧鸡心热量531 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物0.6 克
- 钠108.4 毫克
- 钙54 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾220 毫克