| 松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 98克 | 松饼热量/卡路里356千卡 | |||
 热量356千卡，相当于手工活237分钟消耗的热量...90 | |||||
松饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
松饼粉（250克）、鸡蛋（两个）、牛奶或水（100毫升）、橄榄油（40毫升）
1/4. 将准备好的两只鸡蛋大概搅打一下，然后分次加入松饼粉搅匀。
2/4. 再依次加入橄榄油和牛奶。
3/4. 搅打成均匀的糊状即可。然后将电饼档预热，烤之前稍微抹点橄榄油，然后将面粉糊倒入，煎烤成型即可。
4/4. 吃之前抹上自己喜欢的酱料就ok了（直接吃也好吃）。泡杯咖啡，开始你的下午茶吧！！！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、保护肝脏等功效；可与桂圆、肥牛、圆生菜搭配；与鹅、鹅肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、抗衰老、防辐射等功效；
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营养信息
- 松饼热量356 千卡
- 脂肪109.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克