| 芹菜炒粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉条 | 克 | 1017千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 500克 | 芹菜炒粉热量/卡路里1057千卡 | |||
 热量1057千卡，相当于干砌墙352分钟消耗的热量...180 | |||||
芹菜炒粉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
粉条（300克）、芹菜（200克）、食用油（适量）、胡椒粉（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）、老抽（适量）
1/10. 把粉条在开水中焯熟。
2/10. 芹菜洗净，把叶去掉。
3/10. 把芹菜切丝。
4/10. 油热后放入芹菜，炒至微软。
5/10. 放入粉条。
6/10. 放入盐。
7/10. 胡椒粉。
8/10. 放入鸡精。
9/10. 最后放入少量的老抽，炒均匀即可。
10/10. 上桌。
食材功效信息
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有抗癌、减肥、通便等功效；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、祛湿、开胃等功效；可与樱桃番茄、牛腩、牛肉搭配；与黄豆、虾米、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒粉热量1057 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物88.1 克
- 钠83.4 毫克
- 钙83 毫克
- 铁6 毫克
- 钾172 毫克