| 牛肉炒洋葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 587克 | 牛肉炒洋葱热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于拳击110分钟消耗的热量...360 | |||||
牛肉炒洋葱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
洋葱（一个）、牛肉（500克）、食用油（适量）、姜片（适量）、香菜（适量）、盐（适量）、老王头调料（适量）
1/8. 准备焯好的牛肉片，和洗好的洋葱。
2/8. 把洋葱切丝。香菜切段。
3/8. 油热后放入牛肉炒至变色。放入姜片。
4/8. 放入洋葱。
5/8. 放入盐。
6/8. 放入一袋老王头。
7/8. 最后放入香菜，炒均匀即可。
8/8. 上桌。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、促进消化、杀菌等功效；可与苦瓜、羊肉、五花肉搭配；与皮皮虾、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾胃、强筋壮骨、滋养脾胃等功效；可与芹菜、南瓜、菜花搭配；与田螺、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉炒洋葱热量660 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质28.57 克
- 碳水化合物9.54 克
- 钠52.6 毫克
- 钙29 毫克
- 铁2.41 毫克
- 钾468 毫克