| 蜂蜜柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于越野滑雪27分钟消耗的热量...840 | |||||
蜂蜜柠檬的做法共2个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2个）、蜂蜜（适量）
1/2. 柠檬两个切片，一元硬币左右的厚度，或者再厚点也可以。制作方法超级简单，一层柠檬一层蜂蜜，一层柠檬一层蜂蜜，装入瓶中，直至所有柠檬片都装瓶。看，一会功夫就下了很多的柠檬蜂蜜水了。
2/2. 装好瓶的柠檬蜂蜜放入冰箱冷藏3～4天，可以开喝喽。夏天加入冰水更好喝噢，也可以用来做蛋糕或者饼干加入一点，就是柠檬蜂蜜味的。
是不是很赞。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、化痰止咳、开胃醒脾等功效；可与蜂蜜、羊排、马蹄搭配；与牛蛙、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、杀菌等功效；可与梨、黄瓜、雪梨搭配；与大米、豆浆、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克