| 紫薯糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 185千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 600千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 400克 | 紫薯糕热量/卡路里785千卡 | |||
 热量785千卡，相当于铅球196分钟消耗的热量...240 | |||||
紫薯糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
紫薯（250克）、白砂糖（150克）、淀粉（50克）、清水（50克）
1/1. 紫薯蒸熟弄成紫薯泥把蒸熟紫薯的原汁加紫薯泥在锅了搅拌淀粉加清水搅拌均匀备用加糖与紫薯泥搅拌后加淀粉一直加小火搅拌到有大泡泡后关掉然后装盘入冰箱冷藏两个小时就可以吃了
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、防癌、抗癌等功效；可与芹菜、猪排、牛奶搭配；与鸡蛋、鸡肉、蛋黄相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、抗氧化、除口臭等功效；
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营养信息
- 紫薯糕热量785 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物117.2 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克