| 青椒炒香干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香干 | 克 | 350千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 总量 | 250克 | 青椒炒香干热量/卡路里350千卡 | |||
 热量350千卡，相当于挖煤58分钟消耗的热量...360 | |||||
青椒炒香干的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香干（250克）、盐油酱油蒜蓉（适量）
1/1. 先把香干冼干净，然后切一小块，再切蒜再切青椒。锅里放点油再放蒜把蒜爆香再放青椒把青椒翻炒几下再把香干放进锅里翻炒几下快熟了放点盐放点酱油炒一下就可以出锅了
食材功效信息
香干的热量140千卡（每100克）；具有和脾胃、益气宽中、生津润燥等功效；可与白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒香干热量350 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物11.5 克
- 钠76.5 毫克
- 钙308 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾140 毫克