| 最新创意-香蕉糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 最新创意-香蕉糕热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于转呼啦圈32分钟消耗的热量...300 | |||||
最新创意-香蕉糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、生粉（适量）、白糖（适量）
1/5. 把香蕉剥皮，做成香蕉泥，加入两勺白糖，香蕉本来就甜，所以别加多
2/5. 取100g玉米粉，加水，调成生粉糊浆
3/5. 把香蕉泥倒入锅内，然后分几次倒入玉米浆，期间要不停的顺一个方向搅拌，等锅内都煮熟冒泡后，关火
4/5. 倒入容器，凉一小时，让他凝固，建议放冰箱冷冻十分钟，这样味道会更好吃。
5/5. 凉好切块开吃，满口浓浓的香蕉味，好吃。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益胃生津、解酒毒、降低胆固醇等功效；可与燕麦片、李子、国光苹果搭配；与酸奶、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最新创意-香蕉糕热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克