| 紫薯玫瑰馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 紫薯玫瑰馒头热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于修建房屋333分钟消耗的热量...330 | |||||
紫薯玫瑰馒头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、紫薯4个（适量）、白糖（100克）、酵母（5克）
1/5. 先和面
2/5. 紫薯压成泥然后和面
3/5. 发酵2倍那么大约2个小时
4/5. 在把白面滚成长方形紫薯也压成一样大小在卷起来就可以了
5/5. 上茏蒸
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯玫瑰馒头热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克