| 丝瓜炒红椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 307克 | 丝瓜炒红椒热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于滑雪9分钟消耗的热量...420 | |||||
丝瓜炒红椒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（适量）、新鲜红椒（适量）、食用油（适量）、蘑菇精（适量）、盐（适量）、大蒜（适量）
1/3. 将丝瓜去筋切条或者块；红椒去蒂和籽切片；蒜切碎。
2/3. 锅内倒油烧热，炒香蒜碎，倒入红椒翻炒一会。
3/3. 倒入丝瓜同炒。最后加盐、蘑菇精调味即可。
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血解毒、祛风、消热化痰等功效；可与排骨、基围虾、鸭肉搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丝瓜炒红椒热量61 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物4.36 克
- 钠3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克