| 橙皮蜜饯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 细砂糖 | 克 | 1000千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 423克 | 橙皮蜜饯热量/卡路里1002千卡 | |||
 热量1002千卡，相当于擦玻璃334分钟消耗的热量...180 | |||||
橙皮蜜饯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新奇士橙（4）、细砂糖（250克）、水（250毫升）
1/3. 橙子切开后挖去果肉，橙皮切条状。
2/3. 橙皮反复用水煮（至少3次），每次煮后用凉水冲洗以去除苦味。煮好的橙皮重新加入水和细砂糖煮约2小时，直到橙皮稍透明即可。
3/3. 煮好的橙皮沥干水分，等充分干燥后裹上细砂糖即可。
食材功效信息
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有和中益肺、增强免疫力、除口臭等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 橙皮蜜饯热量1002 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾0 毫克