| 白灼河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 93千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 100克 | 白灼河虾热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡，相当于漂流19分钟消耗的热量...300 | |||||
白灼河虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
河虾（100克）、食用油（适量）、盐（适量）、香醋（适量）、白糖（适量）、姜（适量）、生抽（适量）、葱（适量）
1/6. 河虾洗净备用
2/6. 倒进锅里清水煮
3/6. 煮到变色就可以出锅了
4/6. 将香醋、生抽、糖盐倒入碗中，调汁
5/6. 姜葱切末，倒进锅里爆香
6/6. 倒入调好汁，炒两下，盛出就可以了，就可以佐这个汁，蘸汁吃虾了
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有缓解神经衰弱、增强性功能、增强免疫力等功效；可与辣椒、藕、丝瓜搭配；与葡萄、西瓜、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白灼河虾热量93 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克