| 甜玉米马蹄糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米粒 | 克 | 65千卡 | 61千卡 | 1.95克 | 0.77克 |
| 马蹄 | 克 | 105千卡 | 53千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 304克 | 甜玉米马蹄糖水热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡，相当于汽车打蜡38分钟消耗的热量...270 | |||||
甜玉米马蹄糖水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
甜玉米粒（适量）、马蹄（适量）、白砂糖（适量）
1/4. 甜玉米粒洗净，马蹄洗净对半切。
2/4. 煲里加适量水，把玉米粒和马蹄倒进去，开大火煮开后，转中火煮。
3/4. 煮到玉米粒和马蹄熟，加入适量白沙糖，大火煮开就行。
4/4. 凉后，放入冰箱冰一下，哈哈，开吃咯！
食材功效信息
甜玉米粒的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消热解毒、治疗高血压、降压防病等功效；可与木耳、核桃、海蜇搭配；
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营养信息
- 甜玉米马蹄糖水热量170 千卡
- 脂肪0.97 克
- 蛋白质2.95 克
- 碳水化合物25.86 克
- 钠27.7 毫克
- 钙8.5 毫克
- 铁0.96 毫克
- 钾546 毫克