| KFC法风烧饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 425克 | KFC法风烧饼热量/卡路里832千卡 | |||
 热量832千卡，相当于上下蹲208分钟消耗的热量...240 | |||||
KFC法风烧饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、思念飞饼（2片）、培根（2片）、生菜（4片）、蛋黄（1个）、芝士（2片）、盐（少许）、黑芝麻（适量）、白芝麻（适量）、沙拉酱（适量）
1/5. 思念飞饼直接从冷冻是拿出来，一片切两半
4片飞饼放在铺了锡纸的烤盘上，其中2片抹上蛋黄液，撒黑白芝麻
烤箱预热190度烤5-8分钟，会慢慢起酥特别可爱呢！
2/5. 烤的时候准备夹心食材
少许油煎鸡蛋，撒一点盐
3/5. 煎培根
4/5. 生菜也提前盐水泡一片片洗干净，去掉菜梗留下叶子
5/5. 开始夹心~ 一层飞饼+生菜+沙拉酱+煎蛋+生菜+沙拉酱+培根+飞饼
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、养血发胎等功效；可与北极虾、银鱼、基围虾搭配；与豆奶、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、祛寒等功效；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消脂减肥、帮助消化、促进消化等功效；可与豆腐、豆腐皮、鸡蛋搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补水、预防癌症、保护肝脏等功效；可与菠菜、圆生菜、明虾搭配；与豆浆、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- KFC法风烧饼热量832 千卡
- 脂肪73.52 克
- 蛋白质67.05 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠2587.5 毫克
- 钙237 毫克
- 铁6.93 毫克
- 钾1699 毫克