| 青椒皮蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 总量 | 95克 | 青椒皮蛋热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于种草76分钟消耗的热量...150 | |||||
青椒皮蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
皮蛋（3个）、二荆条辣（4个）、盐（小半匙）、酱油（一匙）、鸡精（一点点）、醋（小半匙）
1/1. 把皮蛋切成四瓣，也可以是六瓣，放盘子里摆放好，把平底锅放火上烧热，把青椒放进入煸，煸到青椒脱皮就可以了（其实用炭火烧的更香），然后撕成一条一条的放碗里，加入盐，鸡精，醋，酱油拌匀，拌好后倒入装皮蛋的盘子就可以了，如图，简单易学，又好吃，夏天吃最好不过了
食材功效信息
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有清热消炎、滋补健身、养阴止血等功效；与黄鳝、红糖、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒皮蛋热量190 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克