| 胡萝卜提子汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 红提 | 克 | 87千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 307克 | 胡萝卜提子汁热量/卡路里126千卡 | |||
 热量126千卡，相当于哑铃42分钟消耗的热量...180 | |||||
胡萝卜提子汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1根）、红提（30颗）
1/3. 准备一根中等大小的胡萝卜及30颗左右的提子，我用了26颗
胡萝卜还可以再大点，汁主要是提子的，胡萝卜出汁量不多
2/3. 按照先放汁多的食材，中间放汁少与汁多的流轮放，最后再放汁多的食材的顺序下料
原汁机工作中，超大的工作杯，可以存500ml果汁，这样榨这种综合汁的时候就可以把更多的汁很好的混合了。
3/3. 右边蹭蹭的出渣，榨好的工作杯里几乎没有残留。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、促进消化、防癌等功效；可与豆浆、羊排、香菜搭配；与水萝卜、山楂干、柠檬相克，同食可能会引起不适；
红提的热量43千卡（每100克）；具有通络、强筋骨、益肝肾等功效；可与蜂蜜、枸杞子、糯米搭配；与龟、白开水、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡萝卜提子汁热量126 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物19.1 克
- 钠1.3 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾104 毫克