| 初做蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 初做蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于吉特巴舞31分钟消耗的热量...288 | |||||
初做蛋挞的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（适量）、鸡蛋（一个）、炼奶（一勺）、牛奶（180毫升）、白糖（一勺）
1/5. 牛奶隔开水加温后打开取出三分之二，加糖搅拌。加温就是为了好化糖。再拿一个碗将鸡蛋打匀，加入炼奶后再搅拌，最后与甜牛奶一起搅拌。过滤后将奶液倒入蛋挞皮。
2/5. 烤箱230度预热。其实做前面的步骤就可以先预热了。
3/5. 记得八分满即可。
4/5. 230度，10分钟。
5/5. 新鲜出炉咯！我是新手，上传的都是最简单好做的。美食家也需要天分，我会继续努力的！
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有养阴补虚、益肾、除热等功效；
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营养信息
- 初做蛋挞热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克