| 三文鱼意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三文鱼 | 克 | 273千卡 | 133千卡 | 22.3克 | 4.1克 |
| 总量 | 205克 | 三文鱼意大利面热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于聚会182分钟消耗的热量...90 | |||||
三文鱼意大利面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
三文鱼（—百克）、意大利面条（—包）、罗卜丝（半条）、金针菇（一小包）、意大利漿罐头（—罐）、香菜（少许）、火腿（少许）、大蒜（少许）
1/6. 三文鱼切片，加点酒和盐腌十分钟。然后放点牛油，蒜米煎熟。。备用。。
2/6. 意大利面煮软。。。捞起过冷水，它才不会纠结—起。。
3/6. 金针菇，罗卜丝，蒜米爆香备用。
4/6. 意大利漿罐头煮热，加入火腿，淋上意大利面。
5/6. 把备用的三文鱼和罗卜丝加上。。?
6/6. 放上香菜，全搅拌社可以吃了?
食材功效信息
三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防心血管疾病、健脾胃、补虚劳等功效；可与西红柿、柠檬、芥末搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三文鱼意大利面热量273 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.01 克
- 钠53 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾390 毫克