南瓜玫瑰花馒头的热量和减肥功效

1/12. 南瓜洗净切块放压力锅蒸熟 。

2/12. 面粉放上盆，放之酵母，发酵粉，盐，白糖拌匀 。

3/12. 将焖熟的南瓜去皮，放在面粉，南瓜可要热的，这样用筷子拌，否则会烫手，就可以揉面开始，揉面一定要讲究，要多揉揉这样馒头会更好吃 。

4/12. 这是揉好的面团 。

5/12. 放上盆盖上薄膜 ，这样就会发酵 。

6/12. 这样发到三倍大就可以了。

7/12. 将面分成小团，每5小团可做两朵玫瑰花 。

8/12. 将小面团用面滚揉成饺子皮一样，就这样放起来 , 用筷子压一下。

9/12. 卷起来对半切开 。

10/12. 这样就成功了。

11/12. 将蒸锅水烧热，放上玫瑰花馒头先焖20分钟，用小火煮15分钟，专大火5分种 。