| 鸡米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸 | 克 | 80千卡 | 80千卡 | 16.8克 | 0.39克 |
| 面包糠 | 克 | 32千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 110克 | 鸡米花热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡，相当于乘双连雪橇16分钟消耗的热量...420 | |||||
鸡米花的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡胸（100克）、面包糠（10克）、盐、鸡精（适量）
1/4. 鸡胸切丁。
2/4. 加少许盐，鸡精。
3/4. 裹上面包糠，下锅炸。
4/4. 可享美味。
食材功效信息
鸡胸的热量80千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进排便、预防便秘、抗菌消炎等功效；
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营养信息
- 鸡米花热量112 千卡
- 脂肪5.39 克
- 蛋白质24.8 克
- 碳水化合物62.25 克
- 钠1040 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾316 毫克