| 意式肉酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 西红柿酱 | 克 | 21千卡 | 20千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 365克 | 意式肉酱面热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡，相当于堆木头152分钟消耗的热量...300 | |||||
意式肉酱面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、西红柿酱（适量）、肉丝（末）（适量）
1/5. 面条入锅中煮熟，可以少放点盐
2/5. 迅速放入清水盆中过一下，避免糊汤，水中可滴入几滴橄榄油
3/5. 翻炒西红柿酱和肉丝（西红柿酱可以买现成的，也可以是提前做好的）
4/5. 将面条倒入翻炒
5/5. 出锅即可。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、养阴补虚、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿酱的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 意式肉酱面热量762 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物66.9 克
- 钠53 毫克
- 钙21 毫克
- 铁4 毫克
- 钾699 毫克