| 心形蔓越梅饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 130克 | 心形蔓越梅饼干热量/卡路里460千卡 | |||
 热量460千卡，相当于踩水115分钟消耗的热量...240 | |||||
心形蔓越梅饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（130克）、细白砂糖（40克）、蔓越梅干（35克）、黄油（60毫升）、鸡蛋（1个）
1/5. 黄油软化后加入白砂糖，再加入搅拌好的鸡蛋。
2/5. 把蔓越梅干切碎，并倒入第一步中。搅拌。
3/5. 把低筋面粉倒入，搅拌均匀。放入保鲜膜。放到冰箱冷冻1小时后拿出。
4/5. 1小时后从冰箱拿出面团。各分为一小块，用手把一块压平，用饼干模型扣在面饼上。做好造型摆到锡纸上。在把锡纸放到烤箱托盘上。
5/5. 烤箱选择，双面烤170度，20分钟。饼干表面微黄。拿出来量凉，就脆脆香香的啦。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 心形蔓越梅饼干热量460 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克