| 西红柿蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | 西红柿蛋汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于搬东西56分钟消耗的热量...150 | |||||
西红柿蛋汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、鸡蛋（2个）、葱段，盐，鸡精，猪油（适量）
1/4. 西红柿洗干净切片，两个鸡蛋打均匀！
2/4. 锅烧热加适量食用油把西红柿放入翻炒，一勺半盐，一勺鸡精一起翻炒，这样汤更浓郁！西红柿炒软加大半汤碗清水。大火把水烧开，慢慢把鸡蛋倒入，倒均匀些。转圈圈的倒入！
3/4. 汤碗中放入葱段！西红柿蛋汤出锅前放一勺猪油……
4/4. 图...
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、抗衰老、抗癌等功效；可与卷心菜、芹菜、山楂搭配；与猪肝、红薯、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、滋阴润燥等功效；可与基围虾、羊排、玉米搭配；与甲鱼 、豆浆、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿蛋汤热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克