| 迷你小蛋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 553克 | 迷你小蛋卷热量/卡路里1239千卡 | |||
 热量1239千卡，相当于灭火103分钟消耗的热量...720 | |||||
迷你小蛋卷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、面粉（两勺）、淀粉（一勺）、水（适量）、白糖（三勺）、食用油（三勺）、盐（少许）、黑芝麻（若干）
1/7. 准备好面粉和淀粉
2/7. 鸡蛋和糖混合均匀
3/7. 加入面粉，淀粉和油混合均匀
4/7. 加入黑芝麻
5/7. 电饼铛预热后用小勺摊开成很薄的小饼
6/7. 翻面
7/7. 待两面金黄，出锅卷好凉凉即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、解热烦等功效；可与桂圆肉、玉米、羊排搭配；与桔子、鹅、兔肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、除热、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、润肠通便、预防便秘等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 迷你小蛋卷热量1239 千卡
- 脂肪11.71 克
- 蛋白质24.06 克
- 碳水化合物152.52 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克