| 芝麻茄子意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 177千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 意面 | 克 | 427千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 总量 | 155克 | 芝麻茄子意面热量/卡路里604千卡 | |||
 热量604千卡，相当于打牌403分钟消耗的热量...90 | |||||
芝麻茄子意面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
培根（35克）、意面（120克）、大蒜（10克）、红甜椒（20克）、茄子（150克）、红酒（40克）、橄榄油（15克）、黑椒汁（10克）、酱油（5克）、芝麻（5克）、黑椒碎（3克）、盐（适量）
1/8. 全部食材。
2/8. 茄子切条，甜椒切丝，蒜切成粒，培根切大片备用。
3/8. 汤锅做水，水开放入少许盐，下入意面煮10分钟。
4/8. 炒勺上火注入橄榄油煸香大蒜粒。
5/8. 放入培根继续煸炒。
6/8. 培根煸出油后放入茄条，把茄条煸炒至软烂。
7/8. 倒入红葡萄酒40克煮开，然后用用黑胡椒汁和鲜酱油调味儿。
8/8. 此时意面已煮好，把意面捞出装盘，然后把撒上熟芝麻和黑搅碎的茄子倒在意面上即可上桌食用。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、祛寒等功效；
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
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营养信息
- 芝麻茄子意面热量604 千卡
- 脂肪38.77 克
- 蛋白质46.32 克
- 碳水化合物80.25 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克