| 炒田螺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 田螺 | 克 | 365千卡 | 60千卡 | 11克 | 0.2克 |
| 总量 | 608克 | 炒田螺热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡，相当于背包旅行52分钟消耗的热量...420 | |||||
炒田螺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
田螺（适量）、葱姜蒜干辣椒（适量）、盐，生抽，鸡精（适量）
1/6. 这是备好的辅料
2/6. 田螺早上买，养在清水里，滴几滴油晚上做，干净
3/6. 起油锅，暴香辅料，辣椒可以多一点
4/6. 加入去了尾的田螺爆炒
5/6. 加盐调味，再来点生抽
6/6. 出锅来点鸡精，当当当当～
食材功效信息
田螺的热量60千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有醒酒、清热利水、除湿解毒等功效；可与白菜、车前子、蒜搭配；与牛里脊、玉米、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒田螺热量365 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物3.6 克
- 钠26 毫克
- 钙1030 毫克
- 铁19.7 毫克
- 钾98 毫克