| 超简单孜然烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 超简单孜然烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于打篮球119分钟消耗的热量...480 | |||||
超简单孜然烤翅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6个）、姜（适量）、盐、味精（适量）、酱油（适量）、孜然粉（适量）、食用油（适量）
1/2. 将鸡翅洗干净，双面切刀，方便入味也更易烤熟。切少许姜拍碎放入盆中，倒少许酱油，只需单面接触鸡翅即可。再加入少许盐、味精，腌制半小时或以上。而后翻面再腌制半小时或以上。2、撒入孜然粉，两面都要。
2/2. 将腌制好的鸡翅放入铺好锡箔纸的烤盘，两面刷油，并且再次两面撒孜然粉。烤箱预热170°左右，放入烤箱，烤半小时即可。具体视不同烤箱而定。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补肾精、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单孜然烤翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克