| 薏米海带骨头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨头 | 克 | 1072千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 536克 | 薏米海带骨头汤热量/卡路里1072千卡 | |||
 热量1072千卡，相当于叮当舞195分钟消耗的热量...330 | |||||
薏米海带骨头汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪骨头（想吃多少就放多少）、海带（适量）、薏米（一抓）、薏米（一条）、枸杞（适量）、盐、鸡精、姜（适量）
1/4. 玉米、海带洗净切好备用，
2/4. 东瓜洗净切块备用，薏米洗干净就可以，不用泡水。
3/4. 除了东瓜、枸杞，把所有准备好的食料放入电饭锅里，倒进沸水，煮至薏米熟后放下东瓜和枸杞，盖上锅盖再煮十分钟即可。
4/4. 调好味道后便可以出锅装碗，:-)
食材功效信息
猪骨头的热量200千卡（每100克）；具有生津液、补骨、健胃等功效；可与葛根粉、牛大力、土伏苓搭配；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 薏米海带骨头汤热量1072 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克