| 土豆炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 439克 | 土豆炒肉丝热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于钓鱼263分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆炒肉丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、猪肉丝（适量）、生姜（适量）
1/5. 将肉切成丝
2/5. 土豆切丝
3/5. 油烧至7分，肉丝加入炒，再加姜丝，再将老抽加入，翻炒，再将土豆倒入翻炒，
4/5. 炒至均匀，再加入水，再加入调味料，
5/5. 直至熟，就可以起锅了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、抗衰老、减肥等功效；可与豇豆、豆角、黄瓜搭配；与石榴、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆炒肉丝热量790 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物18.3 克
- 钠60.2 毫克
- 钙19 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾504 毫克