| 话梅花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 2835千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 话梅 | 克 | 312千卡 | 567千卡 | 30.3克 | 46.5克 |
| 总量 | 555克 | 话梅花生热量/卡路里3147千卡 | |||
 热量3147千卡，相当于踢键子629分钟消耗的热量...300 | |||||
话梅花生的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花生（500克）、话梅（适量）
1/1. 花生、话梅放入高压锅，加水没过。花生煮软即可，可稍微加点点盐
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有造血、健脑益智、防癌等功效；可与猪蹄、红枣、豆浆搭配；与黄瓜、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
话梅的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、强肝、增进食欲等功效；可与绿茶、啤酒、可乐搭配；与暂无禁忌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 话梅花生热量3147 千卡
- 脂肪94.5 克
- 蛋白质52 克
- 碳水化合物37.2 克
- 钠813 毫克
- 钙446 毫克
- 铁6.66 毫克
- 钾1174 毫克