| 菊花梨茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 79千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 499克 | 菊花梨茶热量/卡路里359千卡 | |||
 热量359千卡，相当于水上排球120分钟消耗的热量...180 | |||||
菊花梨茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胎菊（15朵）、梨（1个）、枸杞（15颗）、冰糖（20克）、水（800毫升）
1/3. 将梨洗干净，切成小块，放入茶壶中，再加入菊花，枸杞和冰糖
2/3. 冲入热开水用汤匙搅拌一下，盖上盖子
3/3. 闷5-10分钟即可饮用了
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、退热、清肺止咳等功效；可与猪肺、冰糖、百合搭配；与羊肉、青蟹、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、补肝、滋肾等功效；可与银耳、山楂、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、解毒、生津止渴等功效；可与鸭梨、黑芝麻、莼菜搭配；
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营养信息
- 菊花梨茶热量359 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质14.3 克
- 碳水化合物176.7 克
- 钠256.9 毫克
- 钙92 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾527 毫克