| 杨枝甘露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 总量 | 614克 | 杨枝甘露热量/卡路里864千卡 | |||
 热量864千卡，相当于读书665分钟消耗的热量...78 | |||||
杨枝甘露的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芒果（4个）、椰汁（1盒）、椰汁（1罐）、红西柚（半个）
1/6. 准备材料
2/6. 切水果
3/6. 继续切
4/6. 搅拌芒果和椰浆
5/6. 加椰汁继续搅拌
6/6. 加上果粒OK
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、防止晕车、杀菌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴祛暑、驱毒、益气等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、生津止渴、驱毒等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 杨枝甘露热量864 千卡
- 脂肪0.98 克
- 蛋白质8.82 克
- 碳水化合物31.98 克
- 钠112.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁3.76 毫克
- 钾1118 毫克