| 纸杯哈雷蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 286千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 400克 | 纸杯哈雷蛋糕热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡，相当于山地车120分钟消耗的热量...498 | |||||
纸杯哈雷蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（200克）、低筋面粉（200克）、细糖（160克）、盐（1克）、泡打粉（4克）、色拉油（200克）、黄油适量（适量）
1/6. 将鸡蛋，细糖，盐用手动打蛋器搅拌至完全融化
2/6. 将面粉，泡打粉，过筛后加入并搅拌均匀
3/6. 慢慢倒入色拉油，同时慢慢搅拌到面糊和油完全融合。
4/6. 将面糊挤入纸杯中。六分满即可。
5/6. 将纸杯里面糊表面用黄油挤上十字，表面可撒少许果仁装饰
6/6. 烤箱预热后放入烤箱。烤至表面金黄即可。上下管190度。中层。22分钟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、预防癌症等功效；可与黄豆、洋葱、紫菜搭配；与牛奶、鹅蛋、豆浆相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 纸杯哈雷蛋糕热量994 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克