| 面包机酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 450千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 750克 | 面包机酸奶热量/卡路里450千卡 | |||
 热量450千卡，相当于种花100分钟消耗的热量...270 | |||||
面包机酸奶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（750克）、酸奶（50毫升）、白糖（39克）
1/6. 将纯奶倒入面包桶
2/6. 加入酸奶和白糖
3/6. 搅拌均匀
4/6. 面包机酸奶功能启动，ok，上班去。这一次忘拍照了，就用这张吧，嘻嘻……
5/6. 下班到家已经好了，这个和超市卖的老酸奶有的一拼
6/6. 放在外面晾凉后放入玻璃瓶中，在冰箱里面冷藏半天 口味更好，晚上就可以喝了。有新鲜水果加一些就更好喝。
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、治疗便秘、防治近视等功效；可与黑豆、香蕉、桃搭配；与金桔、杨梅、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包机酸奶热量450 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克